Level Up! Online-Fitnesscoaching
Abnehmen darf einfach sein!
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Level Up! – Fitness- & Ernährungscoaching aus dem Harz: Individuelles Coaching für Abnehmen, Muskelaufbau und mehr Fitness – mit alltagstauglicher Ernährung, passenden Trainingskonzepten und persönlicher Betreuung. Außerdem entsteht mit Level Up! @Work ein digitales Coachingprogramm für Unternehmen im Harz.
Du möchtest dich in deinem Körper wohlfühlen, fitter werden oder deine Ernährung alltagstauglich gestalten? Dann bist du bei mir richtig!
Ich bin Svenja, Fitness- und Ernährungscoachin aus dem Harz. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen – ohne strenge Verbote und unrealistische Pläne. Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder mehr Fitness: Wir finden einen Weg, der zu deinem Leben passt. Mit individuellem 1:1-Coaching, passenden Trainings- und Ernährungskonzepten, persönlicher Betreuung und einer großen Portion Motivation.
Denn: Abnehmen darf einfach sein!
Mit Level Up! @Work entwickle ich derzeit außerdem ein digitales Coachingprogramm für Unternehmen im Harz. Ziel ist es, Mitarbeitende durch Training, Ernährung und gesunde Gewohnheiten nachhaltig fitter zu machen.
Du möchtest mehr erfahren oder bist an einer Zusammenarbeit interessiert? Dann freue ich mich, von dir zu hören!
Level Up! – Dein nächster Schritt beginnt genau hier.
An der Söse 11
37520 Osterode am Harz
Website
Häufig gestellte Fragen
Du entscheidest, was zu deinen Zielen passt: Die Basisvariante dauert 3 Monate – egal, ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst. Die Intensivversion dauert 6 Monate und beinhaltet zusätzlich einen Monat Nachbetreuung, damit du auch nach dem Coaching gut aufgestellt bist.
Die Kosten hängen davon ab, für welche Coachingvariante du dich entscheidest. Alle aktuellen Preise und Leistungen findest du auf meiner Homepage. So kannst du in Ruhe vergleichen, welches Angebot am besten zu dir und deinen Zielen passt.
Ja, natürlich! Du kannst den Gesamtbetrag auf einmal bezahlen oder dich für eine monatliche Zahlung entscheiden. So kannst du die für dich passende Zahlungsweise wählen.
Wir starten mit einem persönlichen Erstgespräch per Zoom. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, begleite ich dich über meine Coaching-App. Dort findest du deine individuellen Trainingspläne, Ernährungsempfehlungen und Beispielpläne. Du kannst dein Training und deine Ernährung dokumentieren und füllst regelmäßig wöchentliche Check-ins aus, damit wir deine Fortschritte gemeinsam im Blick behalten.
Über die Chatfunktion kannst du mir deine Fragen schicken. Zusätzlich erhältst du regelmäßig Motivationsimpulse und kannst dich bei Bedarf mit anderen Teilnehmenden austauschen. In der App findest du außerdem eine umfangreiche Sammlung hilfreicher Materialien – zum Beispiel zu Meal Prep, Training bei Krankheit, Auswärtsessen und Zyklus. Und das Wichtigste: Du musst keinen starren Ernährungsplan befolgen. Du kannst mit meinen Rezepten arbeiten, dich an einem Beispielplan orientieren oder deine Ernährung flexibel nach deinem Alltag gestalten.
Nein! Mir ist wichtig, dass deine Ernährung zu deinem Leben passt – und nicht umgekehrt. Du kannst meine Ernährungs- und Beispielpläne nutzen, dich von meiner Rezeptdatenbank inspirieren lassen oder deine Ernährung flexibel gestalten und tracken. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinen Zielen und deinem Alltag passt – ohne unnötige Verbote und ohne dass dein ganzes Leben auf den Kopf gestellt werden muss.
Ja, absolut! Du kannst im Fitnessstudio trainieren, zu Hause trainieren oder beides miteinander kombinieren. Ich erstelle dir Trainingspläne, die zu deinen Möglichkeiten und deinem Alltag passen. Denn dein Training soll sich gut in dein Leben integrieren lassen, damit du regelmäßig und mit Spaß dranbleibst – nicht dein Leben komplett auf den Kopf stellen.
