Level Up! Online-Fitnesscoaching
Afvallen mag makkelijk zijn!
Financiën | Energie | Coaching
Whatsapp
Mail
Instagram
Facebook
Level Up! – Fitness- en voedingscoaching uit de Harz: individuele coaching voor gewichtsverlies, spieropbouw en meer conditie – met een voedingsplan dat geschikt is voor het dagelijks leven, passende trainingsconcepten en persoonlijke begeleiding. Daarnaast wordt met Level Up! @Work een digitaal coachingprogramma voor bedrijven in de Harz ontwikkeld.
Wil je je goed in je vel voelen, fitter worden of je voeding op een praktische manier inpassen in je dagelijkse leven? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Ik ben Svenja, fitness- en voedingscoach uit de Harz. Ik help je om je doelen te bereiken – zonder strenge verboden en onrealistische plannen. Of het nu gaat om afvallen, spieropbouw of meer conditie: we vinden een manier die bij jouw leven past. Met individuele 1-op-1-coaching, passende trainings- en voedingsconcepten, persoonlijke begeleiding en een flinke dosis motivatie.
Want: afvallen mag gewoon makkelijk zijn!
Met Level Up! @Work ontwikkel ik momenteel bovendien een digitaal coachingprogramma voor bedrijven in de Harz. Het doel is om medewerkers door middel van training, voeding en gezonde gewoontes duurzaam fitter te maken.
Wil je meer weten of ben je geïnteresseerd in een samenwerking? Dan hoor ik graag van je!
Level Up! – Je volgende stap begint precies hier.
Website
Veelgestelde vragen
Jij bepaalt zelf wat bij jouw doelen past: de basisvariant duurt 3 maanden – of je nu thuis of in de sportschool traint. De intensieve variant duurt 6 maanden en omvat bovendien een maand nazorg, zodat je ook na de coaching goed op weg bent.
De kosten hangen af van de coachingvariant waarvoor je kiest. Alle actuele prijzen en diensten vind je op mijn website. Zo kun je op je gemak vergelijken welk aanbod het beste bij jou en je doelen past.
Ja, natuurlijk! Je kunt het totale bedrag in één keer betalen of kiezen voor maandelijkse betalingen. Zo kun je de betaalwijze kiezen die het beste bij je past.
We beginnen met een persoonlijk kennismakingsgesprek via Zoom. Als we allebei het gevoel hebben dat het klikt, begeleid ik je via mijn coaching-app. Daar vind je je persoonlijke trainingsschema’s, voedingsadviezen en voorbeeldschema’s. Je kunt je trainingen en je voeding bijhouden en vult regelmatig wekelijkse check-ins in, zodat we samen je voortgang in de gaten kunnen houden.
Via de chatfunctie kun je mij je vragen sturen. Daarnaast krijg je regelmatig motiverende tips en kun je indien nodig ervaringen uitwisselen met andere deelnemers. In de app vind je bovendien een uitgebreide verzameling nuttige materialen – bijvoorbeeld over meal prep, trainen als je ziek bent, uit eten gaan en je cyclus. En het belangrijkste: je hoeft geen strak voedingsplan te volgen. Je kunt met mijn recepten aan de slag gaan, je laten leiden door een voorbeeldschema of je voeding flexibel afstemmen op je dagelijkse leven.
Nee! Ik vind het belangrijk dat je eetpatroon bij je leven past – en niet andersom. Je kunt gebruikmaken van mijn voedings- en voorbeeldschema’s, inspiratie opdoen uit mijn receptendatabase of je voeding flexibel samenstellen en bijhouden. Samen vinden we een manier die past bij jouw doelen en je dagelijkse leven – zonder onnodige verboden en zonder dat je hele leven op zijn kop hoeft te worden gezet.
Ja, absoluut! Je kunt in de sportschool trainen, thuis trainen of beide combineren. Ik stel trainingsschema’s voor je op die aansluiten bij je mogelijkheden en je dagelijkse routine. Je training moet namelijk goed in je leven passen, zodat je het regelmatig en met plezier volhoudt – en je leven niet volledig op zijn kop zet.
