Level Up! Online-Fitnesscoaching
Det skal være nemt at tabe sig!
Økonomi | Energi | Coaching
Whatsapp
Mail
Instagram
Facebook
Level Up! – Fitness- og ernæringscoaching fra Harz: Individuel coaching til vægttab, muskelopbygning og bedre kondition – med en kost, der passer til hverdagen, skræddersyede træningsprogrammer og personlig vejledning. Derudover udvikles Level Up! @Work, et digitalt coachingprogram til virksomheder i Harz.
Vil du føle dig godt tilpas i din krop, komme i bedre form eller tilpasse din kost til hverdagen? Så er du kommet til det rette sted!
Jeg hedder Svenja og er fitness- og ernæringscoach fra Harz. Jeg hjælper dig med at nå dine mål – uden strenge forbud og urealistiske planer. Uanset om det handler om vægttab, muskelopbygning eller bedre kondition: Vi finder en løsning, der passer til din livsstil. Med individuel 1:1-coaching, skræddersyede trænings- og ernæringsplaner, personlig vejledning og en stor portion motivation.
For vægttab skal være nemt!
Med Level Up! @Work udvikler jeg desuden i øjeblikket et digitalt coachingprogram til virksomheder i Harz-regionen. Målet er at gøre medarbejderne mere fit på lang sigt gennem træning, ernæring og sunde vaner.
Vil du vide mere, eller er du interesseret i et samarbejde? Så glæder jeg mig til at høre fra dig!
Level Up! – Dit næste skridt begynder lige her.
An der Söse 11
37520 Osterode am Harz
Hjemmeside
Ofte stillede spørgsmål
Du bestemmer selv, hvad der passer til dine mål: Basisversionen varer 3 måneder – uanset om du træner derhjemme eller i fitnesscentret. Intensivversionen varer 6 måneder og inkluderer desuden en måneds opfølgning, så du også er godt rustet efter coachingforløbet.
Omkostningerne afhænger af, hvilken coachingvariant du vælger. Du kan finde alle aktuelle priser og ydelser på min hjemmeside. Så kan du i ro og mag sammenligne, hvilket tilbud der passer bedst til dig og dine mål.
Ja, selvfølgelig! Du kan betale det samlede beløb på én gang eller vælge at betalemånedligt. På den måde kan du vælge den betalingsmåde, der passer dig bedst.
Vi starter med en personlig indledende samtale via Zoom. Hvis vi begge føler, at det passer, vil jeg følge dig via min coaching-app. Der finder du dine individuelle træningsplaner, kostanbefalinger og eksempelplaner. Du kan dokumentere din træning og din kost og udfylde regelmæssige ugentlige check-ins, så vi sammen kan holde øje med dine fremskridt.
Via chatfunktionen kan du sende mig dine spørgsmål. Derudover modtager du regelmæssigt motivationsimpulser og kan om nødvendigt udveksle erfaringer med andre deltagere. I appen finder du desuden en omfattende samling af nyttige materialer – for eksempel om måltidsforberedelse, træning, når du er syg, spisning ude og menstruationscyklus. Og det vigtigste: Du behøver ikke at følge en fast kostplan. Du kan arbejde med mine opskrifter, orientere dig efter en eksempelplan eller tilpasse din kost fleksibelt efter din hverdag.
Nej! For mig er det vigtigt, at din kost passer til din livsstil – og ikke omvendt. Du kan bruge mine kostplaner og eksempler, lade dig inspirere af min opskriftsdatabase eller tilrettelægge og følge din kost på en fleksibel måde. Sammen finder vi en løsning, der passer til dine mål og din hverdag – uden unødvendige forbud og uden at hele dit liv skal vendes på hovedet.
Ja, helt sikkert! Du kan træne i fitnesscentret, træne derhjemme eller kombinere de to. Jeg udarbejder træningsplaner, der passer til dine muligheder og din hverdag. For din træning skal nemlig kunne integreres godt i dit liv, så du kan holde fast i den regelmæssigt og med glæde – uden at vende op og ned på hele dit liv.
