Level Up! Online-Fitnesscoaching
Perdre du poids, ça peut être simple !
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Level Up ! – Coaching fitness et nutritionnel dans le Harz : un accompagnement personnalisé pour perdre du poids, se muscler et améliorer sa condition physique, grâce à une alimentation adaptée au quotidien, des programmes d'entraînement sur mesure et un suivi personnalisé. De plus, Level Up ! @Work est un programme de coaching numérique destiné aux entreprises de la région du Harz.
Tu souhaites te sentir bien dans ton corps, améliorer ta condition physique ou adopter une alimentation adaptée à ton quotidien ? Alors tu es au bon endroit !
Je m’appelle Svenja, je suis coach en fitness et en nutrition dans la région du Harz. Je t’accompagne pour t’aider à atteindre tes objectifs, sans interdits stricts ni programmes irréalistes. Que ce soit pour perdre du poids, se muscler ou améliorer sa condition physique : nous trouverons une solution adaptée à ton mode de vie. Grâce à un coaching individuel en tête-à-tête, des programmes d’entraînement et nutritionnels sur mesure, un accompagnement personnalisé et une bonne dose de motivation.
Car perdre du poids, ça peut être simple !
Avec Level Up! @Work, je développe actuellement un programme de coaching numérique destiné aux entreprises de la région du Harz. L’objectif est d’améliorer durablement la condition physique des collaborateurs grâce à l’entraînement, à l’alimentation et à des habitudes saines.
Tu souhaites en savoir plus ou tu es intéressé(e) par une collaboration ? Alors n’hésite pas à me contacter !
Level Up ! – Ta prochaine étape commence ici même.
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Foire aux questions
C'est toi qui décides ce qui correspond le mieux à tes objectifs : la formulede base dure 3 mois, que tu t'entraînes chez toi ou en salle de sport. La formule intensive dure 6 mois et comprend en plus un mois de suivi, afin que tu sois bien préparé(e) même après la fin du coaching.
Les coûts dépendent du type de coaching que tu choisis. Tu trouveras tous les tarifs et prestations actuels sur mon site Internet. Tu pourras ainsi comparer en toute tranquillité quelle offre correspond le mieux à tes besoins et à tes objectifs.
Oui, bien sûr ! Tu peux régler le montant total en une seule fois ou opter pour un paiement mensuel. Tu peux ainsi choisir le mode de paiement qui te convient le mieux.
Nous commençons par un premier entretien individuel sur Zoom. Si nous avons tous les deux le sentiment que cela peut fonctionner, je t'accompagnerai via mon application de coaching. Tu y trouveras tes programmes d'entraînement personnalisés, des conseils nutritionnels et des exemples de plans. Tu peux y consigner tes séances d'entraînement et ton alimentation, et remplir régulièrement des bilans hebdomadaires afin que nous puissions suivre ensemble tes progrès.
Tu peux m’envoyer tes questions via la fonction de chat. De plus, tu recevras régulièrement des messages de motivation et tu pourras échanger avec d’autres participants si besoin. Dans l’application, tu trouveras également une vaste collection de ressources utiles, par exemple sur la préparation des repas, l’entraînement en cas de maladie, les repas à l’extérieur et le cycle menstruel. Et le plus important : tu n’as pas à suivre un régime alimentaire rigide. Tu peux utiliser mes recettes, t’inspirer d’un exemple de programme ou adapter ton alimentation de manière flexible à ton quotidien.
Non ! Pour moi, l'important est que ton alimentation s'adapte à ta vie, et non l'inverse. Tu peux utiliser mes programmes alimentaires et mes exemples de menus, puiser l'inspiration dans ma base de données de recettes ou encore organiser et suivre ton alimentation de manière flexible. Ensemble, nous trouverons une solution adaptée à tes objectifs et à ton quotidien – sans interdictions inutiles et sans que tu aies à bouleverser toute ta vie.
Oui, tout à fait ! Tu peux t'entraîner en salle de sport, à la maison ou combiner les deux. Je t'élabore des programmes d'entraînement adaptés à tes capacités et à ton quotidien. Car ton entraînement doit s'intégrer facilement dans ta vie pour que tu puisses t'y tenir régulièrement tout en y prenant du plaisir – sans pour autant bouleverser complètement ta vie.
