Level Up! Online-Fitnesscoaching
Giảm cân có thể rất đơn giản!
Tài chính | Năng lượng | Huấn luyện
Whatsapp
Mail
Instagram
Facebook
Level Up! – Dịch vụ huấn luyện thể hình và dinh dưỡng từ vùng Harz: Huấn luyện cá nhân hóa nhằm giảm cân, tăng cơ và cải thiện thể lực – với chế độ dinh dưỡng phù hợp với cuộc sống hàng ngày, các phương pháp tập luyện được thiết kế riêng và sự hỗ trợ cá nhân. Bên cạnh đó, Level Up! @Work là chương trình huấn luyện trực tuyến dành cho các doanh nghiệp tại vùng Harz.
Bạn muốn cảm thấy thoải mái với cơ thể mình, cải thiện thể lực hay xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với cuộc sống hàng ngày? Vậy thì bạn đã đến đúng nơi rồi!
Tôi là Svenja, huấn luyện viên thể hình và dinh dưỡng đến từ vùng Harz. Tôi sẽ hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu của mình – mà không có những quy định khắt khe hay kế hoạch viển vông. Dù là giảm cân, tăng cơ hay cải thiện thể lực: Chúng ta sẽ cùng tìm ra phương pháp phù hợp với cuộc sống của bạn. Với hình thức huấn luyện 1:1 cá nhân hóa, các chương trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp, sự chăm sóc tận tình và một nguồn động lực dồi dào.
Bởi vì: Giảm cân có thể thật đơn giản!
Với Level Up! @Work, hiện tại tôi cũng đang phát triển một chương trình huấn luyện kỹ thuật số dành cho các doanh nghiệp tại vùng Harz. Mục tiêu là giúp nhân viên trở nên khỏe mạnh hơn một cách bền vững thông qua tập luyện, dinh dưỡng và thói quen lành mạnh.
Bạn muốn tìm hiểu thêm hoặc quan tâm đến việc hợp tác? Vậy thì tôi rất mong được nghe từ bạn!
Level Up! – Bước tiếp theo của bạn bắt đầu ngay tại đây.
Trang web
Câu hỏi thường gặp
Bạn là người quyết định gói nào phù hợp với mục tiêu của mình: Góicơbản kéo dài 3 tháng – bất kể bạn tập luyện tại nhà hay tại phòng tập. Góichuyênsâu kéo dài 6 tháng và bao gồm thêm một tháng hỗ trợ sau khóa học, để bạn vẫn duy trì được phong độ tốt ngay cả sau khi kết thúc chương trình huấn luyện.
Chi phí sẽ phụ thuộc vào hình thức huấn luyện mà bạn lựa chọn. Bạn có thể tham khảo tất cả các mức giá và dịch vụ hiện tại trên trang chủ của tôi. Nhờ đó, bạn có thể từ từ so sánh để tìm ra gói dịch vụ phù hợp nhất với bản thân và mục tiêu của mình.
Vâng, tất nhiên rồi! Bạn có thể thanh toán toàn bộ số tiền một lần hoặc chọn thanh toán hàng tháng. Như vậy, bạn có thể chọn phương thức thanh toán phù hợp với mình.
Chúng ta sẽ bắt đầu bằng một buổi trò chuyện cá nhân ban đầu qua Zoom. Nếu cả hai chúng ta đều cảm thấy phù hợp, tôi sẽ đồng hành cùng bạn thông qua ứng dụng huấn luyện của mình. Tại đó, bạn sẽ tìm thấy các kế hoạch tập luyện cá nhân, lời khuyên về dinh dưỡng và các mẫu kế hoạch. Bạn có thể ghi chép lại quá trình tập luyện và chế độ ăn uống của mình, đồng thời điền vào các bản báo cáo hàng tuần để chúng ta cùng theo dõi tiến trình của bạn.
Bạn có thể gửi câu hỏi cho tôi qua tính năng trò chuyện. Ngoài ra, bạn sẽ thường xuyên nhận được những lời động viên và có thể trao đổi với những người tham gia khác nếu cần. Trong ứng dụng, bạn còn tìm thấy một bộ sưu tập phong phú các tài liệu hữu ích – ví dụ như về việc chuẩn bị bữa ăn trước (Meal Prep), tập luyện khi bị ốm, ăn ngoài và chu kỳ kinh nguyệt. Và điều quan trọng nhất: Bạn không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Bạn có thể áp dụng các công thức nấu ăn của tôi, tham khảo các kế hoạch mẫu hoặc linh hoạt điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với cuộc sống hàng ngày của mình.
Không! Điều quan trọng với tôi là chế độ ăn uống của bạn phải phù hợp với cuộc sống của bạn – chứ không phải ngược lại. Bạn có thể tham khảo các kế hoạch dinh dưỡng và thực đơn mẫu của tôi, tìm cảm hứng từ cơ sở dữ liệu công thức nấu ăn của tôi, hoặc tự thiết kế và theo dõi chế độ ăn uống của mình một cách linh hoạt. Cùng nhau, chúng ta sẽ tìm ra một phương pháp phù hợp với mục tiêu và cuộc sống hàng ngày của bạn – mà không cần những quy định cấm kỵ không cần thiết và cũng không cần phải đảo lộn toàn bộ cuộc sống của bạn.
Đúng vậy, hoàn toàn đúng! Bạn có thể tập luyện tại phòng tập, tập tại nhà hoặc kết hợp cả hai. Tôi sẽ thiết kế cho bạn các kế hoạch tập luyện phù hợp với khả năng và nhịp sống hàng ngày của bạn. Bởi vì việc tập luyện của bạn cần phải hòa nhập tốt vào cuộc sống, để bạn có thể duy trì đều đặn và cảm thấy hứng thú – chứ không phải làm đảo lộn hoàn toàn cuộc sống của bạn.
