WEG DER SINNE - Schierke - Sept.

En mindfulness-vandring med alle dine sanser - oplev Harzen Nationalpark på en helt ny måde!

Vær opmærksom. Bliv opmærksom.

Oplev naturen og dig selv med en ny, skærpet bevidsthed. Det handler ikke om at bestige bjergtoppe eller opnå de bedste tider. Denne tur handler om her og nu: at gå, være og opleve. Vi viser dig, hvordan du kan intensivere dine vandreture for at opleve mere varige effekter på dig selv, din krop og dit helbred. Vi praktiserer mindfulness med os selv, vores medmennesker, naturen og verden.

Vandring med alle sanser
Guidede mindfulness-øvelser til at reducere stress og sætte tempoet ned
Tips til implementering derhjemme
Varige effekter på krop og sind

Rutebeskrivelse:

Vi starter vores særlige dag i et roligt tempo og klatrer derefter lidt stejlere og lærer lige fra begyndelsen, at en klatretur ikke kun handler om kondition. På vej til Leistenklippe gør vi gentagne stop for bevidst at praktisere mindfulness-øvelser i naturen. Vi lærer vores smagssans at kende på ny over en fælles frokost, før vi vender tilbage til udgangspunktet via stille stier med fantastisk udsigt, afslappede og med yderligere øvelser.


Stempelpunkter:

HWN 15 - Leistenklippe

HWN 13 - Ahrensklint

Inkluderet:

>> En veltilrettelagt vandretur med hensyn til indhold og tid
>> En supermotiveret og lokal vandreguide
>> Nyttige tips & tricks til vandring inkl. en gennemprøvet pakkeliste afprøvet pakkeliste
>> En lille overraskelsesgave
>> Øget tryghed takket være en uddannet vandreguide og gruppen
>> Mulighed for socialt samvær med ligesindede
>> Boost dit immunforsvar & gør noget godt for dit helbred

Ikke inkluderet:

>> Rejse til og fra
>> Forplejning undervejs

Krav

>> Moderat udfordrende rute for begyndere
>> Let at klare for almindelige vandrere
>> Udfordrende stigninger, som vi mestrer sammen
>> ca. 8 km samlet længde med 230 m højdeforøgelse

Hunde er desværre ikke tilladt.
Deltagelse er mulig fra 18 år

Funktioner :

Kun voksne