WEG DER SINNE - Elend - April

Vær opmærksom. Bliv opmærksom.

Oplev naturen og dig selv med en ny, øget bevidsthed. Det handler ikke om toppe eller bedste tider. Denne tur handler om her og nu: at gå, at være og at opleve. Vi viser dig, hvordan du kan intensivere dine vandreture for at opleve mere varige effekter på dig selv, din krop og dit helbred. Vi praktiserer mindfulness over for os selv, vores medmennesker, naturen og verden.

Vandring med alle sanser
Guidede mindfulness-øvelser til at reducere stress og sætte tempoet ned
Tips til implementering derhjemme
Varige effekter på krop og sind

Rutebeskrivelse:

Vi starter vores særlige dag i Elendstal og lærer fra starten, at en stejl stigning ikke kan overvindes ved hjælp af kondition alene. På vej til Schierke gør vi gentagne stop for bevidst at praktisere mindfulness-øvelser i naturen. Vi lærer vores smagssans at kende igen over en fælles frokost over dalen, før vi går ned i dalen igen


Stempelpunkter:

HWN 14 - Schnarcherklippe

HWN 20 - Barenberg

HWN 21 - Helenenruh

Inkluderet:

>> En veltilrettelagt vandretur med hensyn til indhold og tid
>> En supermotiveret og lokal vandreguide
>> Nyttige tips & tricks til vandring inkl. en gennemprøvet pakkeliste afprøvet pakkeliste
>> En lille overraskelsesgave
>> Øget tryghed takket være en uddannet vandreguide og gruppen
>> Mulighed for socialt samvær med ligesindede
>> Boost dit immunforsvar & gør noget godt for dit helbred

Ikke inkluderet:

>> Ankomst og afrejse
>> Forplejning undervejs

Krav

>> Let vandretur
>> 2 lidt stejlere stigninger, som vi klarer i fællesskab
>> ca. 8 km samlet længde

Hunde er desværre ikke tilladt.
Deltagelse er mulig fra 18 år

Funktioner :

Kun voksne