WEG DER SINNE - Schierke - Sept.

Een mindfulness wandeling met al je zintuigen - ervaar het Harz Nationaal Park op een geheel nieuwe manier!

Wees bewust. Word bewust.

Ervaar de natuur en jezelf met een nieuw, verhoogd bewustzijn. Het gaat niet om het bedwingen van toppen of het bereiken van de beste tijden. Deze tocht gaat over het hier en nu: lopen, zijn en ervaren. We laten je zien hoe je je wandelingen kunt intensiveren om meer blijvende effecten op jezelf, je lichaam en je gezondheid te ervaren. We oefenen mindfulness met onszelf, onze medemens, de natuur en de wereld.

Wandelen met al je zintuigen
Begeleide mindfulness oefeningen om stress te verminderen & te vertragen
Tips om thuis toe te passen
Blijvende effecten op lichaam & geest

Routebeschrijving:

We beginnen onze speciale dag in een rustig tempo en klimmen dan wat steiler, waarbij we meteen aan het begin leren dat een klim niet alleen om conditie draait. Onderweg naar de Leistenklippe maken we herhaaldelijk stops om bewust mindfulness-oefeningen te doen in de natuur. We leren onze smaakzin opnieuw kennen tijdens een gezamenlijke lunch voordat we ontspannen en met verdere oefeningen terugkeren naar het startpunt via rustige paden met een geweldig uitzicht.


Stempelpunten:

HWN 15 - Leistenklippe

HWN 13 - Ahrensklint

Inbegrepen:

>> Een goed uitgewerkte wandeling qua inhoud en tijd
>> Een supergemotiveerde en lokale wandelgids
>> Handige tips & tricks voor het wandelen incl. een beproefde paklijst beproefde paklijst
>> Een klein verrassingscadeautje
>> Een verhoogd veiligheidsgevoel dankzij een getrainde wandelgids en de groep
>> De mogelijkheid om te socializen met gelijkgestemden
>> Je immuunsysteem een boost geven & iets goeds doen voor je gezondheid

Niet inbegrepen:

>> Reis van en naar
>> Catering onderweg

Vereisten

>> Matig uitdagende route voor beginners
>> Makkelijk te doen voor regelmatige wandelaars
>> Uitdagende beklimmingen, die we samen onder de knie krijgen
>> Totale lengte ca. 8 km met 230 m hoogteverschil

Honden zijn helaas niet toegestaan.
Deelname is mogelijk vanaf 18 jaar.

Kenmerken :

Alleen volwassenen