WEG DER SINNE - Elend - April

Wees bewust. Word bewust.

Ervaar de natuur en jezelf met een nieuw, verhoogd bewustzijn. Dit gaat niet over toppen of beste tijden. Deze tocht gaat over het hier en nu: wandelen, zijn en ervaren. We laten je zien hoe je je wandelingen kunt intensiveren om meer blijvende effecten op jezelf, je lichaam en je gezondheid te ervaren. We oefenen mindfulness naar onszelf, onze medemens, de natuur en de wereld.

Wandelen met al je zintuigen
Begeleide mindfulnessoefeningen om stress te verminderen & te vertragen
Tips om thuis toe te passen
Blijvende effecten op lichaam & geest

Routebeschrijving:

We beginnen onze speciale dag in Elendstal en leren meteen aan het begin dat een steile klim niet alleen door conditie overwonnen kan worden. Onderweg naar Schierke maken we herhaaldelijk stops om bewust mindfulnessoefeningen in de natuur te doen. We leren onze smaakzin weer kennen tijdens een gezamenlijke lunch boven het dal voordat we weer afdalen in het dal


Stempelpunten:

HWN 14 - Schnarcherklippe

HWN 20 - Barenberg

HWN 21 - Helenenruh

Inbegrepen:

>> Een goed uitgewerkte wandeling qua inhoud en tijd
>> Een super gemotiveerde en lokale wandelgids
>> Handige tips & tricks voor het wandelen inclusief een beproefde paklijst beproefde paklijst
>> Een klein verrassingscadeautje
>> Een verhoogd veiligheidsgevoel dankzij een getrainde wandelgids en de groep
>> De mogelijkheid om te socializen met gelijkgestemden
>> Je immuunsysteem een boost geven & iets goeds doen voor je gezondheid

Niet inbegrepen:

>> Aankomst & vertrek
>> Catering voor onderweg

Benodigdheden

>> Makkelijke wandeling
>> 2 wat steilere beklimmingen, die we samen overwinnen
>> ca. 8 km totale lengte

Honden zijn helaas niet toegestaan.
Deelname is mogelijk vanaf 18 jaar.

Kenmerken :

Alleen volwassenen