WEG DER SINNE - Schierke - Mai

Une randonnée de pleine conscience avec tous les sens - Découvre le parc national du Harz sous un nouveau jour !

Être conscient. Devenir conscient.

Découvre la nature et toi-même avec une conscience nouvelle et aiguisée. Il ne s'agit pas ici d'atteindre des sommets ou de battre des records. Cette randonnée est axée sur l'ici et maintenant : la marche, l'être et l'expérience. Nous te montrerons comment intensifier tes randonnées afin de ressentir des effets plus durables sur toi, ton corps et ta santé. Nous pratiquons l'attention à soi-même, aux autres, à la nature et au monde.

Marcher avec tous ses sens
Exercices de pleine conscience guidés pour réduire le stress & ralentir
Conseils pour la mise en pratique à la maison
Effets durables sur le corps & l'esprit

Description du chemin :

Nous entrons d'abord tranquillement, puis de manière un peu plus raide dans notre journée spéciale et apprenons dès le début qu'une montée ne peut pas être gravie uniquement par la forme physique. Sur le chemin de la Leistenklippe, nous nous arrêtons régulièrement pour faire des exercices de pleine conscience dans la nature. Lors d'un repas de midi pris en commun, nous réapprenons à connaître notre sens du goût avant de reprendre le chemin en direction du point de départ par des sentiers calmes et panoramiques, en nous détendant et en faisant d'autres exercices.


Points de pointage :

HWN 15 - Leistenklippe

HWN 13 - Ahrensklint

Contenu :

>> Une randonnée bien conçue en termes de contenu et de temps
>> Une guide de randonnée super motivée et connaissant bien les lieux
>> Des conseils et astuces utiles sur la randonnée, y compris une liste d'itinéraires. liste de colisage éprouvée
>> Un petit cadeau surprise
>> Sentiment de sécurité accru grâce à un guide de randonnée formé et au groupe
>> La possibilité de nouer des contacts avec des personnes partageant les mêmes idées
>> Stimulation de ton système immunitaire & faire du bien à ta santé

Non compris :

>> Voyage aller & retour
>> Nourriture pour la route

Exigences

>> Parcours modérément exigeant pour les débutants
>> Facile à parcourir pour les randonneurs réguliers
>> Montées exigeantes que nous maîtriserons ensemble avec attention
>> Longueur totale d'environ 8 km avec 230 hm

Malheureusement, les chiens ne sont pas autorisés.
La participation est possible à partir de 18 ans.

Caractéristiques :

Réservé aux adultes