WEG DER SINNE - Elend - April

Hãy tỉnh thức. Hãy trở nên tỉnh thức.

Khám phá thiên nhiên và chính bản thân bạn với một nhận thức mới, sâu sắc hơn. Đây không phải là cuộc đua chinh phục đỉnh núi hay phá kỷ lục. Chuyến đi này tập trung vào khoảnh khắc hiện tại: việc bước đi, sự hiện hữu và trải nghiệm. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm cho những chuyến đi bộ của mình trở nên ý nghĩa hơn, từ đó mang lại những tác động lâu dài cho bản thân, cơ thể và sức khỏe của bạn. Chúng ta rèn luyện sự chánh niệm với bản thân, những người xung quanh, thiên nhiên và thế giới.

    Đi bộ đường dài bằng tất cả các giác quan
    Các bài tập chánh niệm có hướng dẫn để giảm căng thẳng & sống chậm lại
    Mẹo để thực hành tại nhà
    Tác động lâu dài đến cơ thể & tâmtrí

Hướng dẫn đường đi:

Chúng ta bắt đầu ngày đặc biệt của mình tại thung lũng Elendstal và ngay từ đầu đã học được rằng một đoạn dốc không chỉ có thể chinh phục bằng thể lực. Trên đường đến Schierke, chúng ta sẽ dừng lại nhiều lần để thực hiện các bài tập chánh niệm một cách có ý thức giữa thiên nhiên. Trong bữa trưa chung ở phía trên thung lũng, chúng ta sẽ khám phá lại vị giác của mình trước khi xuống lại thung lũng

 
Điểm đóng dấu:

HWN 14 - Schnarcherklippe

HWN 20 - Barenberg

HWN 21 - Helenenruh

Bao gồm:

>>  Một chuyến đi bộ đường dài được lên kế hoạch kỹ lưỡng về nội dung và thời gian
>>  Một hướng dẫn viên đi bộ đường dài đầy nhiệt huyết và am hiểu địa phương
>>  Những lời khuyên hữu ích & mẹo hữu ích về đi bộ đường dài, bao gồm danh sách đồ dùng đã được kiểm chứng
>>  Một món quà bất ngờ nhỏ
>>  Cảm giác an toàn được nâng cao nhờ hướng dẫn viên đi bộ đường dài được đào tạo chuyên nghiệp và nhóm đồng hành
>>  Cơ hội kết nối với những người có cùng sở thích
>>  Tăng cường hệ miễn dịch & Tốt cho sức khỏe của bạn

Không bao gồm:

>>    Đi & về
>>    Ăn uống trên đường đi

Yêu cầu

>>    Chuyến đi bộ nhẹ nhàng
>>    2 đoạn dốc hơi cao, chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua một cách cẩn thận
>>    Tổng chiều dài khoảng 8 km

 Rất tiếc, không được phép mang theo chó.
 Chỉ những người từ 18 tuổi trở lên mới được tham gia

Đặc điểm :

Chỉ dành cho người lớn